Masaż jest jedną z najstarszych i najprzyjemniejszych (wolnych od skutków ubocznych) naturalnych metod służących zapobieganiu i leczeniu. Terapia masażu odświeża nie tylko mięśnie, skórę i krążenie krwi, ale ma też niezwykle korzystne działanie na układ nerwowy. Masaż uaktywnia przywspółczulny układ nerwowy, przeciwdziałając negatywnym reakcjom na stres, na który narażone jest ciało, rozluźnia mimowolne napięcie mięśni, wpływa pozytywnie na przywrócenie normalnego rytmu serca, ciśnienia i krążenia krwi.