Această metodă merită să fie încercată nu doar pentru că legendele spun că are efecte de înfrumuseţare, dar şi pentru că băile de nămol ameliorează simptoamele cauzate de durerile reumatice şi cele articulare. Din acest motiv, sunt recomandate în special în cazul traumatismelor sportive. Relaxează muşchii. Oricât de ciudat sună, au efecte benefice şi asupra problemelor psihice, ajutând pacienţii să le gestioneze mai uşor. Totuşi, persoanele care au pielea uscată trebuie să aibă grijă cu băile de nămol. În cazul lor este mai indicat să aleagă băi combinate cu substanţe care reţin apa.

Nămolul are efecte osmotice, ceea ce înseamnă că reţine grăsimile şi umezeala din mediul înconjurător şi, prin urmare, facilitează îndepărtarea fluidelor în exces acumulate în articulaţii.

Băile de nămol pot fi utilizate cu rezultate deosebite şi în tratamentul bolilor de piele. Pacienţii cu psoriazis pot beneficia, în acelaşi timp, şi de efectele băilor sărate pentru a amplifica efectele. Sunt eficiente şi împotriva celulitei.

Efect: îmbunătăţesc circulaţia, alimentarea cu oxigen a ţesuturilor şi reduc durerile. Pot fi utilizate cu eficienţă în cazul inflamaţiilor cronice ale coloanei şi ale membrelor, în tratamentul artrozei, al spondilozei şi al durerilor musculare.